Celeste Raquel López médica cardióloga dialogó con La Correntina FM respecto a la importancia del ejercicio en los niños. Recomendó que los menores de 6 años desarrollen al menos 40 minutos y los mayores de 6 más de una hora. El tipo de actividad que se recomienda son los que generen fuerza y elasticidad. “Con el movimiento el músculo genera hipertrofia (fuerza)”, explicó.
La pediatra Celeste López en comunicación con el programa “Conectados” destacó todas las actividades que muevan al cuerpo, desde una disciplina de fútbol, rutina de baile, hasta el juego del salto de rana, conejo. “Son juegos que les permiten saltar, correr, coordinar y generar fuerza con su cuerpo”. La doctora, determinó, el alto nivel de sedentarismo en la actualidad debido al horario escolar en las que pasan sentados, más las tareas y luego el uso de pantallas. Indicó la importancia de generar en los niños “algunos juegos o actividades que los esfuerce o canse un poco”.
AUDIO ENTREVISTA COMPLETA: CELESTE RAQUEL LOPEZ CARDIOLOGA INFANTIL
En cuanto a la alimentación, responsabilizó a los adultos por la compra de comidas chatarras, como chisitos, hamburguesas, papas fritas o el consumo de un paquete entero de galletitas de chocolates. “Son los mayores quienes deben limitar las porciones, no prohibirles su consumo, pero si racionarlos y variarlos”, relató y consideró que “la mitad de un plato debe tener verdura más una porción de proteína como carne y algo de carbohidrato, que puede ser arroz o fideo, por ejemplo”.
En el mes de la niñez, no solo se los debe regalar un juguete sino también es fundamental, acompañar, ayudar y estar al lado de los niños, concientizándolos sobre su salud, alimentación y sobre todo el ejercicio físico.